Desapego

Foto: río Nilo. 2005
Jabo

El yoga: una opción saludable

Hoy contamos con el Testimonio positivo de Patricia, que nos introduce en el mundo del yoga, gran desconocido para muchos. Nos enseña cómo ha encontrado a través del mismo el propósito de su vida. Como disfruta con él, y las satisfacciones que obtiene. No os lo perdais.

Amigos y amigas, hoy llego hasta aquí, invitada por nuestro querido Jabo cuyo trabajo en esta casa es de inestimable valor.
Tengo la certeza de que un ser humano llega ser feliz cuando se siente útil en la vida. Cuando comprendemos que dar nos nutre y nos fortalece, que cuanto más ofrecemos más nos nutrimos. Es como un manantial que jamás se agota.

Yo he encontrado el propósito en mi vida: dar de mí lo mejor y que mi mejor parte pueda ser de utilidad a la mayor cantidad de personas que sea posible. Ha sido un proceso gradual, casi imperceptible, en que al encontrar en mi camino la senda del Yoga, comencé a sentirme tan bien que surgió de lo más íntimo de mi ser la imperiosa necesidad de compartir mi bienestar.

Me formé entonces, como profesora y desde hace 15 años no sólo doy clases y formo alumnos, sino que el Yoga se convirtió en mi camino de vida. En todos estos años he conocido muchísima gente, queridos alumnos que aún me acompañan luego de tantos años; otros, que por un motivo u otro, ya no están...ellos aprendieron de mí a respirar correctamente y unas cuantas posiciones para el cuerpo, pero mucho más he aprendido yo de ellos.

He aprendido que no existen límites, sólo aquellos que nuestra mente nos imponga. He visto personas con el rostro gris por la pena y el dolor y luego, al cabo de un tiempo, el mayor regalo: una sonrisa de gratitud, una mano cálida que dice más que muchas palabras, un gracias desde un corazón que renace, feliz, por el simple hecho de aprender a respirar correctamente, así de simple... y si se respira como es debido le estamos enviando energía vital a todas nuestras células y nuestro cuerpo comienza a sanar, el dolor disminuye.

He visto gente muy joven padecer de dolores muy intensos y con poca expectativa de mejoría, sin embargo, en pocos meses de práctica ya había un notable cambio positivo; incluso personas aún no ancianas que no podían sostenerse sin ayuda del bastón, sus piernas flaqueando y más tarde, comenzar a dar sus pasos sin ayuda, porque no eran sólo sus piernas, era su miedo interno y las piernas, su espejo.

Es que el Yoga puede aportar alivio y salud aún en casos en los que la medicina occidental sólo ofrece un medicamento para tapar el síntoma.
Por esto sé que mis esfuerzos no son en vano. He tenido la suerte de trabajar en la ONCE, con personas con distintas discapacidades visuales, auditivas o motrices. Con ellos he reforzado mi profunda convicción de que todo cambio es posible. Ellos, con todos los obstáculos que deben afrontar en su día a día, han sido y son una lección de vida y ejemplo.

Con la práctica del Yoga han logrado el equilibrio que jamás hubiesen creído que podrían tener, la confianza en sí mismos que habían perdido, el alivio de los dolores a causa de la rigidez del cuerpo y por extensión han permitido que aflore la parte más bella de su interior. Ellos me están muy agradecidos porque, a pesar de la dureza padecida en sus vidas que los había cerrado a la alegría, hoy pueden mostrar que son personas amorosas, con enorme capacidad de dar, ahora se manifiestan, se expresan, sienten un elevado grado de autoestima; ahora esperan con ganas la llegada de los martes y los jueves, porque han encontrado la solución a sus dolores y la alegría en sus corazones.

Pero en este dar y recibir todo es recíproco y en realidad soy yo quien les está muy agradecida, ellos son para mí un estímulo para ser mejor cada día; ellos son el reflejo de todo el noble potencial que posee el ser humano y sólo espera el instante apropiado para aflorar, ellos son mi fuerza, mi alegría, mi autosuperación constante para darles más y mejor. Es una ley natural, juntos crecemos y nos fortalecemos.

Por esto, recomiendo que quienes no se sientan bien física, mental o emocionalmente intenten probar esta práctica, puede que al principio no les parezca gran cosa, al principio tampoco me lo parecía a mí y comencé con bastante recelo porque no sabía bien de qué se trataba.

El Yoga nos fortalece física y espiritualmente, nos sirve a todos, nos abre infinitas puertas, a cada cual aquella que le hace falta. Todos podemos encontrar en esta práctica, de orígenes milenarios, lo que hemos ido a buscar.

Vale la pena intentarlo, me lo confirma la sonrisa de cada alumno, cada día.
Gracias a todos por estar ahí y compartir este momento conmigo, será mi premio si a través de mis palabras hubiese aportado algo de provecho, mi misión es esparcir semillas y mi felicidad, el fruto que recoja quien la encuentre.

Paz, Amor y Alegría en los corazones!
Namasté. Patricia

DOS LOBOS

Probablemente la mejor definición de la vida que he leído


Una mañana, un anciano Tuxpeño le hablaba a su nieto acerca de una batalla que ocurre en el interior de todas las personas.
El anciano dijo, Hijo mío, la batalla es entre dos lobos dentro de todos nosotros.
Uno es Malvado - Es ira, envidia, celos, tristeza, pesar, avaricia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego..

El otro es Bueno - Es alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe.
El nieto lo meditó por un minuto y luego preguntó a su abuelo: “¿Qué lobo gana?”

El viejo Cherokee respondió, "Aquél al que tú alimentes."

Jabo

BE HAPPY - SE FELIZ

Es fácil ser feliz. Solo hay que cumplir o seguir unos cuantos consejillos y llevarlos a la práctica. Tranquilos, que no hace falta cumplirlos todos.

1.- Muéstrate.

2.- Sigue tu instinto.

3.- Inspírate.

4.- Deja de ser una víctima.

5.- Haz todo aquello que sabes hacer bien.

6.- Ama tu trabajo.

7.- Míralo todo desde una nueva perspectiva.

8.- Ten curiosidad por todo lo que te rodea.

9.- No te aisles.

10.- Júntate con los que quieres.

11.- Márcate objetivos.

12.- Acaba lo que empezaste.

13.- Ayuda a los demás.

14.- Olvídate por un día de las noticias.

15.- Baila.

16.- Mímate un poco.

17.- Enfréntate a tus miedos.

18.- Vista un museo.

19.- Alguna decisión es mejor que ninguna decisión.

20.- Haz ejercicio.

21.- Desenchúfate de la tele.

22.- Escucha música.

23.- Mantente en contacto con la naturaleza.

24.- Ánimo, tu puedes.

25.- Busca el equilibrio.

26.- Procura dormir bien.

27.- Lee.

28.- Compra flores.

29.- Trata de llegar.

30.- Programa un plan realista.

31.- No te compares con los demás.

32.- Vive el momento.

33.- No seas injusto contigo mismo.

34.- Acepta que la vida tiene buenos, y malos momentos.

35.- Piensa cada noche en las cosas buenas que te han sucedido hoy.

36.- Deja que entren las nuevas ideas.

37.- Cree en ti.

38.- Se amable.

39.- Deja que la gente sepa lo especial que eres.

40.- Se honesto contigo mismo.

41.- No dejes que te obsesionen los pensamientos negativos.

42.- Céntrate en creer lo que deseas.

43.- Dedica tiempo a divertirte.

44.- Da gracias a las personas que te apoyan, enseñan y animan.

45.- El dinero no puede comprar la felicidad.

46.- Ofrece lo que ya no necesitas a quienes si pueden necesitarlo.

47.- Valora quien eres en este momento.

48.- Forma parte de un grupo.

49.- Encuentra un espacio común.

50.- Cuida el amor en tu vida.

51.- Haz una lista de agradecimientos.

52.- Ama a la madre tierra.

53.- Hazlo lo mejor posible.

54.- No pierdas la esperanza.

55.- NUnca sabes lo que el mañana te puede traer.

56.- Nunca dejes de aprender.

57.- Aprecia lo que tienes.

58.- Cree en algo tan grande como tu mismo.

59.- Permanece junto a amigos y familiares.

60.- Se siempre positivo.

Parece una lista extensa,larga, llena de mensajes...si. Pero si te detienes a pensarla verás que las personas que somos felices...cumplimos casi todas esas premisas.

Cuantas de estas expresiones cumplimos?

Jabo


( subido a youtube por Anketita)

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Hola a todos

Hola a todos:
Acabé el año 2010 de forma positiva con el post “Felicita” y quiero empezar esta nueva etapa en 2011 también de forma positiva.
Tal y como expliqué, en la naturaleza se dan ciclos de vida, tanto en las especies vegetales como en las animales. Y a mí me tocó “hacer de oso”, hibernando un tiempo, parando mi metabolismo para entrar en un sueño invernal. También me tocó “hacer de planta” frenando en invierno el agua y las sales minerales que se necesitan para crecer.
Fue… mi periodo de descanso, de reposo. Durante el mismo, me dediqué a mirar a mi interior, a buscar dentro de mí respuestas, a buscar la paz interior y serenidad que necesito.
Leyendo los 2 últimos post, uno no puede sino emocionarse y dar las gracias a todas las personas que escribisteis en ellos vuestros comentarios y que no dudéis, llegaron a lo más hondo de mi corazón. Por eso pienso que la verdadera fuerza de sepositivosiempre, sois vosotros.
Gracias a Javier Martínez; Edurne; Ricard; Carmen Rosa; Fiaris; Patricia; Antonio; Mirandoelmar; SOL; luzysolyluna; Graciela; Carol; María; Mabel; Mandalas; Ámbar; Senovilla; Verónica; Adrian Messina; Ángeles; MariluzGH; Chikilindy; Agustín; Abuela ciber; Carina Sampoó; Alma Inquieta; Sergio; Karlos; Susana; Cuchu; Miguel Ángel; El rincón del relax; Marina; Rayen; Joy; Duna; Ibso; Conchi; Soñadora; Gely; África; María Isabel; Eurice; Airama; Poesía; Cecy; Arwen; MA; Mabel es azul; Alejandro; Marina; Isa; Belkis y Balovega.
Poco a poco retomo el blog tal y como prometí. Empezaré a leer vuestros blogs y retomar el contacto, ponerme al día de vuestros escritos. Espero encontrarme muchas cosas positivas y dar esa mano amiga cuando se necesite.
Así mismo, deseo que este año sea positivo para todos y que venga lleno de sorpresas agradables.
Un abrazo a todos. Jabo
Foto: Getaria, enero de 2011. Delfín enseñándome el camino.